Porqué no deberías tomar decisiones importantes al final del día

Comienza otro nuevo día y como de costumbre, tenés una lista de tareas inmensa: limpiar la bandeja de entrada de tu correo electrónico, poner en marcha tus proyectos pendientes, participar de varias reuniones. Sin lugar a dudas, ya desarrollaste tu modo personal para organizarte. El problema es cuando la rutina extrapola los límites y la salud. Estamos acostumbrados a ir siempre más allá para obtener los mejores resultados. El problema es que todo eso, acompañado de una buena dosis de sobrecarga y autoexigencias, puede resultar en un agotamiento mental y profesional. Ese agotamiento tiene un nombre: Burnout, que literalmente significa estar quemado por completo en inglés. Es un síndrome que deja a las personas totalmente exhaustas. Por eso, es importante escuchar las señales que el cuerpo da e identificar si sos un workaholic u otro profesional agotado. Fíjate si los desafíos que antes te motivaban ahora se volvieron una exigencia excesiva. Cuando la autoestima pasa a estar totalmente atada al éxito profesional es hora de que revises algunos conceptos. Los profesionales exitosos saben "desenchufarse”. Viajar, pasar un tiempo con la familia o simplemente salir a correr por las mañanas son apenas algunas de las prácticas necesarias de descanso y relajación. Hacé un ejercicio diario: no tomes decisiones importantes al final del día. Entendé que el descanso es un aspecto tan necesario como cualquier otra actividad. Una mente saludable produce un trabajo excelente y como consecuencia, resultados consistentes. ¿Te gustó nuestro post? Leé sobre 9 cosas que las personas exitosas hacen durante el fin de semana Por cuestiones de prensa, entrá en contacto con nosotros en imprensa@lovemondays.com.br