Crea buenas relaciones
Cómo evitar que los problemas personales invadan el trabajo
Glassdoor Team
Glassdoor Team, Author & Career Expert at Glassdoor | 18 de sept de 2017
Una relación en crisis, un problema de salud, las cuentas a pagar. Son muchos los conflictos que pueden estar en tu cabeza al punto de dificultar tu rendimiento en el trabajo. Somos humanos y pensar que podemos ir a la oficina totalmente libres de nuestros asuntos personales es una utopía. Sin embargo, no impide que no suceda, ¿no es así? La mejor manera de lidiar con esta situación es admitir el conflicto y dar lo mejor para poder administrar tu vida personal y profesional. Para ayudarte en esa tarea, consultamos a coaches que brindan consejos útiles para calmar la mente y no atravesar estos momentos sin una preparación.
Conversá con tu jefe
Puede ser que el problema persista al punto de afectar tu desempeño. Por eso, es importante que tu jefe sepa por lo que estás pasando para que no piense que significa que trabajo te genera desinterés. “Muchas veces, una situación que te parece complicada es más sencilla para tu gestor y puede ayudarte a resolver esa cuestión con mayor facilidad”, afirma Sulivan França, presidente de la Sociedad Latinoamericana de Coaching.
Desahogate con tus compañeros
Buscá quienes sean más próximos y con los que tengas confianza, ya que será muy importante que tu equipo te ayuda en caso de que tu productividad caiga y tengas que ausentarte. Además, puede ocurrir que tengan consejos útiles para ayudarte a salir en ese momento.
No entres en demasiados detalles
Cuantos menos detalles des, vas a quedar menos expuesto a las malas interpretaciones y opiniones de las personas. Algunas situaciones necesitan de un doble cuidado, porque muchas veces son vistas como un estigma entre los empleadores, tales como problemas financieros y legales. “Además, no todos los colegas tienen la ética suficiente como para no usar esa información en tu contra”, alerta la coach de carrera Ana Lisboa.
Sé sensato
En la ansiedad de querer desahogarse, muchas personas terminan dificultando el trabajo de sus colegas y superiores al ocuparlos con sus problemas. Intentá conversar fuera del horario de trabajo, ya sea en la hora del almuerzo o en un happy hour y acordate de que todos tienen sus propios momentos difíciles. Si necesitás conversar sobre asuntos personales en el ambiente corporativo, hacelo a puertas cerradas, mantené un tono bajo y hacé todo lo posible para mantener la discreción.
Buscate un hobby antes del horario de trabajo
Una buena manera de dejar los problemas en casa es no ir directamente al trabajo. Pensá en salir a correr, hacer un curso de idiomas, practicar yoga o cualquier otra actividad que sea capaz de vaciar tu mente para que llegues renovado a la empresa.
Pedí días libres
Si la cultura de la empresa te lo permite, tenés una buena relación con tu superior y tu trabajo está al día, ¿por qué no pedirte unos días? Junto a tu jefe hasta podés negociar una manera de reponer el tiempo en que vayas a estar ausente, si así lo prefiere.
Sé agradecido
Después de resolver tus problemas, recordá agradecer el apoyo de todos los compañeros de trabajo que te ayudaron, así sea con palabras o con una pequeña tarjeta de agradecimiento.
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